Ruhe und Entspannung finden
durch Autogenes Training
In unserer hektischen und zugleich leistungsorientierten Gesellschaft fehlt es den Menschen oftmals an der Fokussierung auf das Wesentliche. Hier hilft das Autogene Training.
Sie können gemeinsam mit mir diese Technik erlernen um zur eigenen Ruhe zu finden.
Was genau ist Autogenes Training?
Von den verschiedenen Formen der Psychotherapie bei körperlichen und seelischen Beschwerden, wird das Autogene Training in Deutschland am häufigsten angewandt und damit sehr gute Ergebnisse für den Betroffenen erzielt.
Das Autogene Training ist ein sachliches, aus Erfahrungen entwickeltes Entspannungsverfahren. Es beruht auf medizinisch-psychologischen Erkenntnissen. Nahezu jeder kann das Autogene Training erlernen, vorausgesetzt er bringt die Bereitschaft mit es regelmäßig zu üben.
Wann ist diese Methode sinnvoll anzuwenden?